Allenamento

Secondo la Costituzione dell’OMS, l’obiettivo dell’Organizzazione è “il raggiungimento, da parte di tutte le popolazioni, del più alto livello possibile di salute”, definita come “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e non semplicemente “assenza di malattie o infermità” Escludendo dinamiche di preparazioni agonistiche sport specifiche, dove spesso il raggiungimento di una performance prevale sulla salute del soggetto,…

All’interno dell’allenamento, possiamo decidere di far muovere il nostro corpo, su delle principali linee di movimento: Spinta verticale, spinta orizzontale, trazione verticale, trazione orizzontale, accosciata ed estensione d’anca. Due aspetti su cui focalizzarti sono: Come ti muovi su queste linee? Sai gestire alti carichi, esprimere forza e con ottima padronanza di movimento, su queste linee? E’ davvero la cosa giusta…