Domande frequenti
Le risposte alle domande che mi fanno più spesso su coaching dal vivo, online e risultati.
Voglio iniziare un percorso con te: come funziona?
Esistono due modalità, il percorso dal vivo e il percorso online: hanno lo stesso metodo e producono risultati. Negli anni ho costruito un metodo che riduce la differenza di qualità tra online e dal vivo. Anche nel percorso online ti consiglio di venire almeno una volta nel mio studio, compatibilmente con dove vivi.
Perché è utile avere un coach che ti segue?
Avere una persona di riferimento che si occupa ogni giorno della tua efficienza fisica, della tua composizione corporea e della tua estetica ti facilita molto nel raggiungere i tuoi obiettivi. Il coach ti indica la strada e ti supporta nel percorrerla: è un acceleratore di risultati.
In quanto tempo posso avere risultati tangibili?
Un percorso di coaching serio è sempre a medio e lungo termine. I primi 3 mesi servono per l’adattamento, per conoscerti e vedere come rispondi al programma. Molto dipende dalla tua aderenza alle indicazioni: quando è alta, già in questi primi mesi si vedono risultati interessanti.
Si può migliorare anche con un percorso online?
Sì, ho aiutato a migliorare persone anche a distanza: Regno Unito, Germania, Asia. Dipende dalla voglia di mettersi in gioco, da una buona connessione internet e da buone capacità di movimento di base.
Tutti possono fare un percorso online?
No. Servono dei requisiti minimi: almeno 2 anni di allenamento, buone capacità di movimento e consapevolezza del proprio corpo, che valutiamo con dei video test d’ingresso. A distanza è difficile insegnare la corretta biomeccanica degli esercizi a chi parte completamente da zero.
Si può fare un percorso ibrido, online e dal vivo?
Assolutamente sì. Anche nel percorso interamente online consiglio, quando possibile, di venire almeno una volta nel mio studio per conoscersi e migliorare il rapporto umano, tecnico e motivazionale.
Come funzionano le consulenze e i check online?
Ho strutturato un modello di anamnesi e test della composizione corporea a distanza con moduli specifici, metro, fotografie e videochiamate su Google Meet, in cui analizziamo la tua situazione nel dettaglio.
Posso fare il percorso senza andare in palestra?
Sì, dipende dal tuo livello di partenza. Se sei sedentario da molto tempo, nei primi due mesi possiamo lavorare a corpo libero; in seguito servirà un minimo di attrezzatura, scelta in modo mirato in base alla tua situazione.
Non ho attrezzatura e non voglio andare in palestra: da cosa parto?
Se non sei alle prime armi e sei già abituato ad allenarti, partiamo da un piccolo kit mirato: due manubri e un set di elastici bastano per costruire un allenamento efficace.
Online, come valuti la corretta esecuzione degli esercizi?
Nelle prime settimane mi invierai i video dei tuoi allenamenti: ne valuto l’efficacia e l’esecuzione e ti correggo lungo il percorso, con un confronto continuo.
Posso contattarti durante il percorso? Come?
Sì, fa parte del percorso e della raccolta dati. Puoi scrivermi ogni giorno su WhatsApp, negli orari di lavoro concordati, per qualsiasi supporto tecnico o motivazionale.
Pronto a iniziare?
Raccontami il tuo obiettivo: il primo passo è una chiacchierata, senza impegno.