{"id":1457,"date":"2021-10-27T09:47:51","date_gmt":"2021-10-27T09:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/danielepinco.it\/?p=1457"},"modified":"2021-10-28T09:52:11","modified_gmt":"2021-10-28T09:52:11","slug":"il-peso-corporeo-ideale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/2021\/10\/27\/il-peso-corporeo-ideale\/","title":{"rendered":"IL PESO CORPOREO IDEALE"},"content":{"rendered":"<div>\n<p class=\"Standard\">Qual \u00e8 il mio peso corporeo ideale? Quanto dovrei pesare o arrivare a pesare?<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">Quanti kg di peso corporeo dovrei perdere?<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">Queste sono le domande molto ricorrenti nell&#8217;ambito Fitness, \u00e8 sicuramente tra le domande maggiormente proposte quando si parla di composizione corporea.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">Il peso corporeo, preso e valutato fine a se stesso, analizzato da solo, spesso non significa nulla, ed \u00e8 pi\u00f9 legato ad una valutazione ed un importanza emotiva come parametro di ingrassamento\/dimagrimento.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">Lo rapportiamo all&#8217;altezza per fissarlo ad un parametro numerico fisso che non varia, senza considerare altre variabili che risultano determinanti per comprendere il reale stato e andamento della propria composizione corporea. Due soggetti a parit\u00e0 di peso ed altezza possono risultare visivamente molto differenti tra di loro.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">E&#8217; molto utile monitorare il trend del proprio peso in seguito a variazioni dell&#8217;apporto calorico ed alimentare, per valutare dove ci troviamo e verso quale nuovo stato ci spostiamo, a livello di energia introdotta e consumata. Considerandolo sempre all&#8217;interno di una visione di trend 8-10 giorni. Poca attenzione alle piccole variazioni quotidiane e le classiche dall&#8217;oggi al domani.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">Diventa invece un parametro molto interessante quando viene incrociato alle misurazioni corporee delle circonferenze ed al livello di grasso corporeo attraverso una plicometria o una BIA. (O perch\u00e8 no tutte e due). Trovo molto utile considerare ed ambire al proprio peso ideale corporeo quando viene affrontato in larga scala, tenendo conto dei livelli di grasso corporeo confrontati a popolazione specifica, dei suoi punti di distribuzione ed ai centimetri dei punti &#8216;grasso sensibili&#8217;.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"Standard\">Definire una composizione corporea ideale \u00e8 possibile solo dopo un&#8217;attenta analisi e valutazione di questi parametri sopra citati.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qual \u00e8 il mio peso corporeo ideale? Quanto dovrei pesare o arrivare a pesare? Quanti kg di peso corporeo dovrei perdere? Queste sono le domande molto ricorrenti nell&#8217;ambito Fitness, \u00e8 sicuramente tra le domande maggiormente proposte quando si parla di composizione corporea. Il peso corporeo, preso e valutato fine a se stesso, analizzato da solo, spesso non significa nulla, ed&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457"}],"collection":[{"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1457"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1458,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1457\/revisions\/1458"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/danielepinco.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}